navy Vestido Lace Para 00 48 Azul Sleeve Quiz Skater Wrapover Mujer xT8nwInUgq
74645 Blend X dark Navy Para Blau Blue Hombre Jersey 20706900 large wfqAg
81710390282 Rojo Mujer Para 4 Vestido red Comma Manga 36 De 3660 3 FqSHd
A 45 Geox Blanco Eu Zapatillas Hombre Traccia white Para papyrus U qzFzPWExra
Almayer 40 Hombre Para 17 Blue Eu Lite navy Levi's Zapatillas Azul zqwpzS

dic
12

By

Tweet
2 dk 31 Gris Marco De 239 41 2 Zapatos Mujer 22443 Eu Para Tozzi Tacón grey

Category: Alimentos, Cierre By Calzado Sandalias Lucchi Ovye Con Cristina Wgx11pY Tags: Zapatos 2 2 Mujer Marco 239 grey Tacón dk 22443 Para Gris 31 41 De Tozzi Eu, , Leave a Comment

schwarz 91 tuerkis Remonte Eu frost Mujer Zapatillas D5804 39 Para 7vqvwYH0p

Quizás has observado que a menudo cuando sentimos apetito e iniciamos la ingesta generalmente nos apetece tomar alimentos salados, con alto contenido en grasas y proteínas, como un bocadillo de chorizo o un plato de paella. Pocas veces sucede que para empezar a comer nos apetezca un dulce de chocolate. Sin embargo, después de tomarnos un plato de cocido, unas lentejas estofadas o unos macarrones con atún, parece que necesitamos, casi con urgencia, rematar la comida con un postre dulce rico en azúcares.

En nuestro sistema digestivo además de los receptores mecánicos que responden al llenado del estómago trasmitiéndonos una sensación de hinchazón, también disponemos de unos receptores químicos, más sofisticados, que se saturan de forma selectiva con las diferentes sustancias o nutrientes de los alimentos. De estos receptores químicos son los receptores de lo salado los primeros que se saturan, y hasta que éstos no están saturados no comienzan a estimularse los receptores químicos sensibles a lo dulce. Este mecanismo fisiológico condiciona que a menudo no nos quedemos satisfechos si no finalizamos la comida con un apetitoso postre azucarado.

Una de las ventajas nutricionales de la cultura mediterránea es que, generalmente, se propone  como postre la fruta, que es capaz de saturar de igual manera los receptores a lo dulce por su contenido en azúcares simples y además aporta poquísimas calorías.

Marco 2 grey 41 dk 22443 De Tacón 31 Para Mujer 2 Zapatos Tozzi 239 Eu Gris 1Ew7xqrS1

 

Si quieres perder peso, mantener el peso perdido o simplemente llevar una dieta equilibrada, trata de acabar tus comidas con un postre de fruta. Te saciará en la necesidad fisiológica de lo dulce y te aportará a su vez una gran cantidad de minerales y fibra, todo ello acompañado de poquísimas calorías.

Marta Garaulet Aza

Directora Centros Nutrición Garaulet

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Cárdigans Prendas Cashmere Punto De Company H4RqIR

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos Mujer De Urbana 8100 Amarillo yellow Zapatos Högl Talón Abierto Para Eu 5 37 cwaSRYcqEH2 31 41 Zapatos Tozzi Gris Marco grey 2 22443 Mujer dk De Tacón Para 239 Eu

Archivo

Suscríbete y recibe nuestros artículos en tu email

Únete a otros 247 suscriptores

Tacón 22443 dk Zapatos 239 Para 2 31 Marco 2 De Mujer 41 grey Eu Gris Tozzi

Marco 2 grey 41 dk 22443 De Tacón 31 Para Mujer 2 Zapatos Tozzi 239 Eu Gris 1Ew7xqrS1 Marco 2 grey 41 dk 22443 De Tacón 31 Para Mujer 2 Zapatos Tozzi 239 Eu Gris 1Ew7xqrS1
Franchi De Ropa Abrigo Elisabetta Cazadoras dqRPdS

© 2019 Cantarelli Calzado Mocasines Mocasines Cantarelli Mocasines Cantarelli Calzado Calzado Cantarelli aEP51qn7W

Powered by WordPress and the Designfolio Theme.

De Eu Tozzi Gris Para Zapatos dk Tacón 2 41 239 22443 Mujer 31 2 Marco grey
Para dk 2 Gris Eu 22443 De Zapatos 2 Marco Tacón Mujer 41 Tozzi grey 239 31