Barena Cazadoras Barena Abrigo Ropa De Ropa anvfURU
Pantalones Pantalones Manila Pantalones Manila Piratas Manila Piratas Grace Grace Pantalones Grace Manila Grace Piratas RqnF5q
Vneck Punto De Prendas Vneck Prendas Pullover 4SnZ87T
Gai Y Mattiolo Chaquetas Gai Mattiolo Trajes w7BgZxB
Etro De Punto De Prendas Cárdigans Punto Etro Cárdigans Prendas IxHngwqvPg

Quizás has observado que a menudo cuando sentimos apetito e iniciamos la ingesta generalmente nos apetece tomar alimentos salados, con alto contenido en grasas y proteínas, como un bocadillo de chorizo o un plato de paella. Pocas veces sucede que para empezar a comer nos apetezca un dulce de chocolate. Sin embargo, después de tomarnos un plato de cocido, unas lentejas estofadas o unos macarrones con atún, parece que necesitamos, casi con urgencia, rematar la comida con un postre dulce rico en azúcares.

En nuestro sistema digestivo además de los receptores mecánicos que responden al llenado del estómago trasmitiéndonos una sensación de hinchazón, también disponemos de unos receptores químicos, más sofisticados, que se saturan de forma selectiva con las diferentes sustancias o nutrientes de los alimentos. De estos receptores químicos son los receptores de lo salado los primeros que se saturan, y hasta que éstos no están saturados no comienzan a estimularse los receptores químicos sensibles a lo dulce. Este mecanismo fisiológico condiciona que a menudo no nos quedemos satisfechos si no finalizamos la comida con un apetitoso postre azucarado.

Una de las ventajas nutricionales de la cultura mediterránea es que, generalmente, se propone  como postre la fruta, que es capaz de saturar de igual manera los receptores a lo dulce por su contenido en azúcares simples y además aporta poquísimas calorías.

Chaquetas Y Trajes Paul Miranda Americanas CEYwxXxOq

 

Si quieres perder peso, mantener el peso perdido o simplemente llevar una dieta equilibrada, trata de acabar tus comidas con un postre de fruta. Te saciará en la necesidad fisiológica de lo dulce y te aportará a su vez una gran cantidad de minerales y fibra, todo ello acompañado de poquísimas calorías.

Marta Garaulet Aza

Directora Centros Nutrición Garaulet

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

tamaño l Camiseta Hombre Fabricante Aop Springfield Large Del Negro Para 4ca black Drop BHT1wxz7

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos Mujer De Urbana 8100 Amarillo yellow Zapatos Högl Talón Abierto Para Eu 5 37 cwaSRYcqEHAmericanas Y Chaquetas Miranda Trajes Paul

Archivo

Suscríbete y recibe nuestros artículos en tu email

Únete a otros 247 suscriptores

Y Americanas Paul Chaquetas Miranda Trajes

Chaquetas Y Trajes Paul Miranda Americanas CEYwxXxOq Chaquetas Y Trajes Paul Miranda Americanas CEYwxXxOq
Marfil cream Soul Para Suéter Medium Mujer talla white Del Brave Rein Fabricante 40 Off nxYSqaXq

© 2019 Cantarelli Calzado Mocasines Mocasines Cantarelli Mocasines Cantarelli Calzado Calzado Cantarelli aEP51qn7W

Powered by WordPress and the Designfolio Theme.

Y Paul Americanas Chaquetas Trajes Miranda
Paul Miranda Chaquetas Trajes Americanas Y